区分精神疾病的事实与虚构

Author: Seema Sehgal, MD
Specialty: Psychiatry

因为很多的污名仍然围绕着 mental health disorders，重要的是要注意它是多么的普遍. In fact, nearly 1 in 5 U.S. adults 在某一年有某种形式的精神疾病. It can affect anyone 不论年龄、性别、种族、地位、性取向或任何数字的其他文化标识符，并且可以采取多种形式，从温和对慢性或严重疾病的恐惧症.

这很常见，没有歧视，也没什么 to be ashamed of.

作为精神健康专家和博彩app的医疗主任医院精神病学和行为科学部，我来了跨越许多关于精神健康障碍的神话和误解. 我觉得围绕这个话题的这些谎言和误解阻止了我公众不能接受精神疾病的本来面目另一个需要治疗的身体状况.

为了提高人们对精神疾病的认识，消除对精神疾病的污名化是我想要澄清的一些最常见的误解：

你要么精神健康，要么精神有问题

心理健康不是非黑即白的问题 either sick or well. Rather, it’s on a continuum. Just as you change 在你的一生中，你的心理健康也是如此. That’s perfectly normal. 即使在复苏的道路上，也有高峰和低谷. So, 重要的是要知道，没有开或关开关心理健康，甚至可以说，“我在这里。 fine and there I’m not.” You’re constantly changing and so is your mental state.

精神疾病是软弱的表现

人们会定期来找我说，“我的初级保健医生认为我应该来看你，但实际上我很好.” 即使你能看到那些话背后的伤害，他们也不想显得软弱无力或不能处理自己的感情. This couldn’t be further from the truth. 精神疾病和其他疾病没什么不同 sports injury. 你不会因为受伤而去看医生，因为你 weak; you see a doctor because you want to get back to your life or back to optimal functioning. 在这两种情况下，恢复都是一个过程这并不总是容易的，但你无法完成这段旅程，除非你迈出了承认自己痛苦的第一步.

Mental Illness Isn’t a Medical Issue

你的大脑是一个器官，有时器官会生病. That’s just a fact of life. 当你的大脑生病时，就会发生精神疾病. 我认为区分大脑（一个器官）也很重要从你的思想（你是谁的核心）. Just like an illness within 你的胃、肝脏或心脏也不会改变你是谁 does mental illness. 一旦治疗并恢复到最佳状态，你就可以 go back to your daily life.

Mental Illness is Permanent

我看到很多人担心，一旦被诊断为抑郁症或焦虑，他们会在剩下的时间里与之斗争 lives. That’s simply not the case. While it may be a process full 许多常见的精神障碍都是可以治疗的 a well-rounded recovery plan 这包括药物、治疗、支持和教育.

有精神疾病的人有暴力倾向

很不幸，我们只谈论精神疾病在发生大规模枪击这样的全国性悲剧的时候，因为没有证据或研究支持那些患有精神疾病的人比一般人更暴力. In fact, only 3-5% of violent acts 是由患有严重精神疾病的人犯下的吗. Sadly, it’s 有严重精神疾病的人更有可能成为受害者 of violent crime – 11 times more likely – or harm themselves. 自杀目前是第十大死因在美国死亡的原因 nearly 45,000 lives lost 每年，凶杀案的数量增加了一倍多.

有精神疾病的人不是对社会有贡献的人

While an estimated 135,000 of the nation’s half a million homeless people 患有某种精神疾病，这也很重要请注意，心理健康有许多不同的类型和严重程度 conditions. 许多常见的情况没有显著的影响依靠某人的工作能力或保住工作——尤其是当 being actively managed or treated. 即使精神疾病使某人无法从有报酬的工作来看，他们并非没有价值. In fact, I have a 患有严重或慢性精神疾病的患者人数 volunteer their time when able.

我无能为力去帮助那些有精神疾病的人

You can help by being there. 正如我之前提到的，一个好的恢复计划除了治疗，药物和教育，还包括支持. You are that support. 倾听、耐心、支持并理解他们的需求 illness doesn’t define who they are. If you’d like to learn 我鼓励你更多地去帮助有心理健康问题的亲人您可以阅读本月的配套专题支持患有精神疾病的家庭成员的方法.

Posted December, 2018